[center]Welcome to back my thread :metal:[center]
- Rate bintang :sun::sun::sun::sun::sun: dlu sebelum membaca
- kaskuser yang baik selalu meninggalkan comment / jejak :travel
- :army: baca jangan setengah - setengah :army:
- kalo berkenan boleh timpuk :cendolbig :cendolbig Ya Gan
- Maaf Klau TS :repost2 :repost2 Mohon Di Maklumi
Gak Usah Basa Basi Gan. Lsng Cekibrot Aja Gan :D
1. Push Up
Push up adalah olahraga menahan tubuh atau badan menggunakan tangan
olahraga ini memperkuat lengan dan stamina para olahragawan untk kuat dalam menghadapi tenaga yang membutuhkan tangan
jika sering melatih otot lengan ini dengan push up anda bisa memperkuat lengan anda...bahkan anda bisa mengangkat tubuh anda sendiri tergantung berta tubuh anda berapa?
olahraga ini bisa dilakukan di mana saja..di rumah, kamar, kantor dimana saja
2. Sit Up
Sit up adalah olahraga untuk memperkuat perut anda dengan olahraga ini anda bisa membuat badan anda menjadi sixpex
jadi yang perutnya gembul bisa di kuruskan dengan sering latihan sit up
dengan latihan ini anda akan mempunya perut yang bagus dan pernapasna yang oke karena dengan latihan ini secara tidak langsung juga mengatur pernapasan anda
3. Lari
Lari didefinisikan sebagai cara tercepat bagi hewan dan manusia untuk bergerak dengan kaki. Ia didefinisikan dalam istilah olahraga sebagai gerakan tubuh (gait) di mana pada suatu saat semua kaki tidak menginjak tanah. Lari adalah salah satu bentuk latihan aerobik dan latihan anaerobik.
dengan olahraga lari ini anda bisa memperkuat pernapasan anda, daya tahan anda, bahkan betis dan paha anda untuk lari ini cocok bagi anda yang mempunya hobi yang membtuhkan kekuatan kaki dengan lari ini anda bisa menghilangkan penyakit kecil yang berasal dari kemalasan anda
oh ya lari ini adalah olahraga yang menyenangkan karena secara umum kita hampir selalu lari olahraga ini bisa ditemani dengan musik yang pas
4. Pull Up
Pull up adalah olah raga mengangkat beban tubuh olah raga ini seperti push up karena memperkuat tangan anda bahkan dengan cepat bisa memperkuat otot lengan anda tapi pull up adalah salah satu olahraga sederhana yang cukup bikin keringat dan cukup melelahkan
5. Scoot Jump
skot jump adalah olah raga untuk memperkuat kaki dan paha anda
seperti lari, skot jump memperkuat kaki dan paha anda tapi skot jump lebih melelahkan dibanding kan lari karena skot jump adalah kegiatan menahan tubuh kita dan melemperkan tubuh kita(loncat) dengan tenaga yang kita miliki
jadi skot jump juga bisa menambah atau memperkuat energi yang anda miliki
- Semoga Ane Gak :repost2 :repost2
- Hargailah TS Dengan :cendolbig :cendolbig Gan
- Jangan Timpuk TS Dengan :batabig :batabig
- Akhir kata saya ucapkan terimakasih . wassalamualaikum wr.wb :D
:ilovekaskus :ilovekaskus
- Rate bintang :sun::sun::sun::sun::sun: dlu sebelum membaca
- kaskuser yang baik selalu meninggalkan comment / jejak :travel
- :army: baca jangan setengah - setengah :army:
- kalo berkenan boleh timpuk :cendolbig :cendolbig Ya Gan
- Maaf Klau TS :repost2 :repost2 Mohon Di Maklumi
Gak Usah Basa Basi Gan. Lsng Cekibrot Aja Gan :D
1. Push Up
Push up adalah olahraga menahan tubuh atau badan menggunakan tangan
olahraga ini memperkuat lengan dan stamina para olahragawan untk kuat dalam menghadapi tenaga yang membutuhkan tangan
jika sering melatih otot lengan ini dengan push up anda bisa memperkuat lengan anda...bahkan anda bisa mengangkat tubuh anda sendiri tergantung berta tubuh anda berapa?
olahraga ini bisa dilakukan di mana saja..di rumah, kamar, kantor dimana saja
2. Sit Up
Sit up adalah olahraga untuk memperkuat perut anda dengan olahraga ini anda bisa membuat badan anda menjadi sixpex
jadi yang perutnya gembul bisa di kuruskan dengan sering latihan sit up
dengan latihan ini anda akan mempunya perut yang bagus dan pernapasna yang oke karena dengan latihan ini secara tidak langsung juga mengatur pernapasan anda
3. Lari
Lari didefinisikan sebagai cara tercepat bagi hewan dan manusia untuk bergerak dengan kaki. Ia didefinisikan dalam istilah olahraga sebagai gerakan tubuh (gait) di mana pada suatu saat semua kaki tidak menginjak tanah. Lari adalah salah satu bentuk latihan aerobik dan latihan anaerobik.
dengan olahraga lari ini anda bisa memperkuat pernapasan anda, daya tahan anda, bahkan betis dan paha anda untuk lari ini cocok bagi anda yang mempunya hobi yang membtuhkan kekuatan kaki dengan lari ini anda bisa menghilangkan penyakit kecil yang berasal dari kemalasan anda
oh ya lari ini adalah olahraga yang menyenangkan karena secara umum kita hampir selalu lari olahraga ini bisa ditemani dengan musik yang pas
4. Pull Up
Pull up adalah olah raga mengangkat beban tubuh olah raga ini seperti push up karena memperkuat tangan anda bahkan dengan cepat bisa memperkuat otot lengan anda tapi pull up adalah salah satu olahraga sederhana yang cukup bikin keringat dan cukup melelahkan
5. Scoot Jump
skot jump adalah olah raga untuk memperkuat kaki dan paha anda
seperti lari, skot jump memperkuat kaki dan paha anda tapi skot jump lebih melelahkan dibanding kan lari karena skot jump adalah kegiatan menahan tubuh kita dan melemperkan tubuh kita(loncat) dengan tenaga yang kita miliki
jadi skot jump juga bisa menambah atau memperkuat energi yang anda miliki
- Semoga Ane Gak :repost2 :repost2
- Hargailah TS Dengan :cendolbig :cendolbig Gan
- Jangan Timpuk TS Dengan :batabig :batabig
- Akhir kata saya ucapkan terimakasih . wassalamualaikum wr.wb :D
:ilovekaskus :ilovekaskus
Tidak ada komentar:
Posting Komentar